bialko w

witam ostatnio troche suple zakupilem a sa to: Animal Nitro(44 paczki), Animal Pak(44 pak), Animal Pump(30 saszetek), serious mass (optimum nutrition 5,5 kg), bialko biogenixa ultra whey(3,5KG) i prolongatum(1,5kg), horse power (ultimate nutrition 1kg)sami ocencie i jakby ktos naprawde sie natym znal to prosze o podpowiedz jak brac zeby byly [...]

Mam 16 lat. Chcę trochę przybrać masy mięśniowej. Mam w domu atlas (taki http://www.allegro.pl/item447909156_atlas_ts_1503_45_kg_100_lbs_uz_120_kg_fvat.html ). Czy mógłbym prosić o ułożenie programu ćwiczeń na atlas i odpowiedniej diety. Czy mógłbym brać jakieś białko typu serwatkowe

Jak mogę nabrać masy mięśniowej? mam 16 lat ponad 180 wzrostu ważę 62 kg. Czy da radę bez odżywek? Jeśli nie to czy samo białko wystarczy no i ewentualnie kreatyna? PS. Nie chcę żeby mnie roz***ało 5.0 w łapie tylko tak delikatnie żeby ładnie wyglądało. Z góry dzięki za odp.

WItam. Chce zacząc cykl na olimp xplode BCAA, Glutamina olimp Xplode Carbonox olimp. Co sadzicie na temat tycho odzywek?? Czy jakies białko do tego jeszcze dokupic?? dieta oczywiscie jest. Przyjmowanie; BCAA- tylko przed i potreningu po 10g, GLUTAMINA 3xdziennie po 5g rano potreningu i przed snem, CARBONX przed i po treningu. CEL MASA MIESNIOWA [...]

Chcę zacząć trenować i przy treningu chcę wspomagać się suplementem-białkiem. Zależy mi głównie aby przybrać ok. 8kg i poprawić moje mięśnie rąk i klatki piersiowej. Stąd moje pytanie: Czy białko pomoże mi przybrać masę i jak mam trenować(jakie ćwiczenia, ile razy dziennie).

Witam wszystkich, mam pytanie waże 56 kg przy 175cm mam 18 lat niedowaga same kości ,i chcę przytyć 10 kg i nie będę ćwiczył bo nie mam czasu .I moje pytanie jest takie nie mam czasu na jedzenie i ćwiczenia ,może jakieś suplementy proponujecie lub odżywki ,białko.bo chce wkońcu normalnie wyglądać..ps. Chodzę do szkoły 8 -15. I potem do pracy [...]

wzrost 180 waga 65 wiek 18 Współczynnik BMR 1739.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3000.34 Węglowodany 55% 1650.19kcal = 412.55gram Białko 15%% 450.05kcal = 112.51gram Tluszcz 30% 900.1kcal = 100.01gram do kazdego posilku warzywka , co tu moge zmienic ? pomozecie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e3a584ec2984c7eadc1f2af43745b67.png

Witam! Niedawno zakupilem białko WPC i zglaszam sie do was z pytaniem w jakich proporcajch moge go stosować, w dni treningowe, rano dodaje do owsianki ok 20 g bialka, a po silowni dodaje 15 g serwatki do koktajlu owocowego( banan, pomarancz,mleko) 40 min po tym normalny obiad. W dni nietreningowe daje całą porcje (ok 35 g) do owsianki. Czy takie [...]

mam 19 lat 180 wzrostu i waze kolo 75 kg no i cwicze pol roku. do tej pory bralem kreatyne i bialko z weglowodanami . efekty tej suplemacji jakies widze ale powiem szczerze ze wolal bym lepsze wiec zastanawiam sie zeby do tego wziasc cos jeszce... co byscie proponowali-zastanawialem sie nad jakas glutamina albo hmb

Moge kupic 100tabs Mety Bułgarskiej za 30zl albo polskiej za 80zl. Wolałbym polska bo boje sie tego bułgara ( to w koncu bionabol i nie wiadomo czy daje takie efekty jak polak) ale nie bede mial tyle kasy bo jeszce dochodzi wiele innych rzeczy bialko, clomid, sylimarol, itd.... Poradzcie mi co mam zrobic.......

Ostatni spozyłem dwie butle po 2,3kg ESN Mx Pro... Wiecie jak to jest, białko może się "znudzić" Co mogę kupić o podobnej cenie? Liczy się dla mnie smak, rozpuszczalność no i jakość pzrd

Witam, Mam dylemat dlatego, że kończy mi się białko i muszę kupić nowe. Czy rano i po treningu będzie lepsze Optimum - Whey Gold Standard 100% a może Trec isolate 100? Pozdrawiam

Witam, mam jedno pytanko, staż na siłowni 2lata dotychczas brałem w kółko białko i od czasu do czasu cykl kreatyny cm3, dziś postanowiłem nieco wzbogacić swoje odżywki i skompletowałem taki zestawik (zdj poniżej). Czy mogę dorzucić do tego nitrobolon czy to w zupełności mi starczy? Pozdrawiam :) /SFD/2016/8/14/1a644a8b22c6448897d79412d0e1c729.jpg

Siema mam takie pytanie zakupiłem białko z sfd delicious o smaku wanilii, i pytanie takie czy mozna je rozpuszczać z mlekiem, bo smak taki nie najgorszy z tym mlekiem jak zrobiłem. na opakowaniu pisze tylko ze woda nie ma nic o mleku a w innych gainerach piłem tylko z mlekiem i takie pytanie Zmieniony przez - chybakuba w dniu 2020-09-10 16:48:53

Witam chodze na siłke od 2tygodni, kupilem kreatyne w tabletkach ale starzy sie wkurzyli i chca mi wyrzucic, dzisiaj rano mama mi juz wysypała białko do kibla, mowia ze to są sterydy i ze mam zakaz chodzenia na siłownie bo tam sa zli ludzie i moge sobie cos z kregoslupem zrobic. Mam nie długo 18 lat co zrobic???

Witam kupiłem BCAA mega caps- 300 tabs, Olimp T-100- 240 tabs, Man-Scorch 164 tabs i do tego białko SFD - SFD Wpc protein plus - 750g 2 paczki. Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej. Spaliłem juz 23 kg przez 3 miesiące cel to kolejne 10 kg do wakacji. Dodam ze 23 kg to była przeważnie drastyczna dieta i ogromna aktywosc fizyczna proszę o [...]

Chciałbym sie dowiedzieć co musze zrobić żeby wyrobić formę,jaki spalacz i jakie ćwiczenia i dieta.chodze na siłke juz ok 3 miesięcy, biorę Białko i kreatyne xplode powder z olimp. Bardzo proszę o pomoc, chce wyglądać w końcu jak człowiek ;) /ZdjeciaSFD3_large/dbae3efc23374fd4a57285e9a0af8a49.jpg Zmieniony przez - klyz19 w dniu 2015-01-06 20:46:25

wiec jEst taK mam zakupionE bialko krete i carbo ale co do bionabol niewiem wszystkeigo bo... zakupilem 100tabs. i niewiem czy po nich musze cos wziasc na odblokowanie czy nie? bo slyzalem juz ruzne wersje od bioracych 100 jedni ze nietrzeba a drrudzy ze obowiazkowo clomid a co wy myslicie?;D

[...] i chcialbym zobaczyc wasze opinie o tym a wiec: Kupilem sobie takie odzyweczki typu : hi-tec creatyna monohyndrat, x-pand, gajner z vitalmaxa 2 10 kg, hmb w plynie z hi-teca, bialko z olimpu whey protein concentrat, aminokwasy z hi teca, testosterol i co o tym sadzicie co bedzie?? zalezy mi wylacznie na masie pozdrawia mi czekam na opinie

mężczyzna, wiek 16, staż 8 miesięcy, suplementy: kreatyna 4g dziennie i cytrulina 4 miesiące. Masa od lipca, liczone tylko białko. cel hipertrofia. Ostatni przerabiany plan przez 6 miesięcy wszystko 4x8-12. Plan do oceny również wszystko 4x8-12 /SFD/2023/1/1/1c91a3e8477c421390b0773b397658b4.jpg /SFD/2023/1/1/f63c0e74bb24465aa38d86ec136541d1.jpg